|
Een vloedgolf van emoties komt over je heen gecrasht. Je moet veel regelen en bijna alles gaat mis. Je bent altijd moe en voelt dat je niet verder komt. Je hebt het gevoel dat je bij partner of vrienden niet voldoende je verhaal kwijt kunt. Je zou zo graag willen praten met mensen die weten wat je doormaakt. Je hebt het gevoel dat je het allemaal niet meer aankunt. Het belangrijkste is dat je voor jezelf kunt erkennen dat je er niet alleen uitkomt. Dat is geen zwaktebod, dat is je eigen kwetsbaarheid erkennen en de middelen opzoeken die je verder kunnen helpen. Waar kun je terecht? Voor mensen die er zelf niet meer uitkomen en niet voldoende hulp in de directe omgeving vinden, staan verschillende wegen open:
Internet support groepen Dit zijn veelal groepen opgericht door mensen die zelf een verlies hebben geleden en een platform willen bieden aan lotgenoten. Het is een wat minder confronterende manier om je verhaal kwijt te kunnen, de verhalen van anderen te lezen, zodat je leest dat je niet alleen bent met je gevoelens. Je kunt zelf bepalen wat en wanneer je schrijft. Dit kan werken voor hen die vooral behoefte hebben aan herkenbaarheid en een plaats waar ze hun verhaal kwijt kunnen en begrepen worden. Afhankelijk van je internet aansluiting, kan dit ook een goedkopere manier zijn van support. Voor elke vorm van verlies bestaat wel een support groep. Waar kan ik die support groepen vinden? De beste manier is om naar een zoekmachine zoals Google te gaan en als zoekopdracht "rouw" "verwerking", "verlies" of "lotgenoten" op te geven. Hieronder volgen een aantal voorbeelden van lotgenoten groepen op het www, maar er zijn er vele meer.
Plaatselijke support groepen en professionele hulpverlening Als je behoefte hebt aan meer persoonlijk kontakt, elke regio kent wel lotgenoten groepen en begeleidings groepen. Het beste kun je eerst kontakt opnemen met je huisarts. Hij of zij kan je verder verwijzen. Dit kan bijvoorbeeld enorm in kosten schelen. Hieronder volgen een paar startpunten.
|
Je
verliest een dierbare.